En este documento puedes encontrar las guías de talleres de autocuidado para mujeres desde los 3 años en adelante. Vamos a entender el autocuidado como las prácticas cotidianas y las decisiones sobre ellas, que realiza una persona para cuidar su salud integral; estas prácticas pueden aprenderse y ser empleadas por libre decisión, con el propósito de fortalecer o restablecer la salud, el desarrollo personal, mediado por un permanente fortalecimiento del autoconcepto, el autocontrol, la autoempatía, la autoaceptación y la resiliencia.
El punto de partida del autocuidado es el amor propio y el estado de consciencia que es la integración entre el pensamiento, sentimiento y acción. Además, se debe promover el reconocimiento de que cada persona es responsable de su propio bienestar y, también, de todo aquello que se extiende más allá del contexto individual que son la familia y la comunidad. Es un acto de vida que le permite a las personas convertirse en sujetos de sus propias acciones, es un proceso voluntario para el bienestar y se traduce como la capacidad que tienen las personas para cuidarse y respetarse a sí mismas y a partir de ahí conectarse con el entorno. Este proceso va a ser diferente de acuerdo a la edad de las mujeres y del desarrollo en el que se encuentre cada persona.
Esta valiosa herramienta para el desarrollo integral de mujeres ha sido elaborada en el marco del proyecto Ciudades y Comunidades que Cuidan desarrollado por Ciudadanía, Comunidad de Estudios Sociales y Acción Pública en asocio con el Instituto de Formación Femenina Integral, con apoyo de la Agencia Vasca de Cooperación para el Desarrollo y Oxfam Intermón.
